|
ÂøÇÑ °¡°Ý¿¡ ¸Àµµ, ¿µ¾çµµ ÁÁÀº Á¦Ã¶ ¾ÖÈ£¹Ú.
»õ¿ì¿Í ÇÔ²² ±¹¹°ÀÌ ÀÚÀÛÇÑ ÁöÁüÀ̸¦ ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä.
ÇÔ²² ¹ä¿¡ ºñº ¸ÔÀ¸¸é ¸öÀº Æ°Æ°, ¹è´Â µçµçÇÏ´ä´Ï´Ù. |
Àç·áºÐ·® 2~3ÀκР|
Àç·á
»ý»õ¿ì»ì 100g
¾ÖÈ£¹Ú 1°³(270g)
¸¶´Ã 2ÂÊ(10g)
È«°íÃß 1°³(¶Ç´Â Dz°íÃß, û¾ç°íÃß, »ý·« °¡´É)
µÈÀå 2ÀÛÀº¼ú(Áý µÈÀåÀÇ °æ¿ì 1½ÀÛÀº¼ú)
¹° 5Å«¼ú(75§¢)
¼Ò±Ý ½ÀÛÀº¼ú
½Ä¿ëÀ¯ 1Å«¼ú |
¹Ø°£
ûÁÖ(¶Ç´Â ¼ÒÁÖ) 1ÀÛÀº¼ú
¾çÁ¶°£Àå ½ÀÛÀº¼ú |
¸¸µé±â (ÃÑ 6´Ü°è) |
»ý»õ¿ì»ìÀ» ³Ãµ¿ »ý»õ¿ì»ì·Î ´ëüÇϱâ
µ¿·®(100g)ÀÇ ³Ãµ¿ »ý»õ¿ì»ì 7¸¶¸®(Å·»çÀÌÁî)·Î ´ëüÇصµ ÁÁ´Ù. ¹°(2ÄÅ)¿¡ 10ºÐ°£ ´ã°¡ Çص¿ÇÑ ÈÄ Ã¼¿¡ ¹çÃÄ
Âù¹°¿¡ Çó±Å ±×´ë·Î ¹°±â¸¦ »«´Ù. ´Ù¸¥ °úÁ¤Àº µ¿ÀÏÇÏ°Ô ÁøÇàÇÑ´Ù. |
µ¶ÀÚ°¡ °ËÁõÇÑ ¿ä¸® ·¹½ÃÇÇ
¸Þ´º°³¹ß Àü¹®È¸»ç ·¹½ÃÇÇÆÑÅ丮°¡ µ¶ÀÚ °ËÁõÀ» ÅëÇØ ¸¸µç ¿ä¸®ÀâÁö.
½Ç¿ëÀûÀÌ°í ÀÚ¼¼ÇÑ ¼³¸íÀÇ ·¹½ÃÇÇ¿Í ÇÚµðÇÑ Å©±â·Î ÀþÀº Áֺε鿡°Ô Àα⸦ ²ø°í ÀÖ½À´Ï´Ù.